ビタミンCは、免疫力アップ・抗酸化作用・美肌・抗ストレスのためにも、
しっかりと継続してとっておきたいビタミンです。
以前の記事でも書いたように、本当はシナジーカンパニーの天然ビタミンCカプセルが飲みたいのですが、値段が高くて続かない・・・
なので、今は安価なビタミンCサプリを飲んでいます。
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ディアナチュラ ビタミンC
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ディアナチュラのビタミンCは、かなり安くてありがたいです。
ビタミンB12、B6も一緒に入っているので、黄色い粒になってます。
↑ちょっと大きめサイズ（約9mm）なので、
たまにのどに引っかかりますが（笑）
2粒でビタミンCを1000㎎とることができます。
ビタミンCは蓄えておけないので、朝１粒、夜１粒飲むと良い感じです。
結構すっぱい粒なので、舌の上に置きっぱなしにしないように
気をつけましょう。（皮むけます）
これ飲んだ後にトイレに行くと、やっぱりビタミン流出してる感がありますが、
まあ取らないよりはマシかなと。
その点シナジーカンパニーのビタミンC（ベリーベリープレミアム）は
ちゃんと吸収できているのがすごいです。
余裕がない時はディアナチュラ。
余裕がある時はベリーベリープレミアムを飲みたいですね。
やはりビタミンCを飲んでると、風邪を引かないしお肌もなんだか良い感じです。
イライラする時にも飲むと安心します。
鉄分の吸収も高めるので、貧血や生理関係にも良いですね。
