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引越し後の便秘!解消法

   

引越しして始まった新生活。
慣れない環境だからか、トイレのリズムが崩れて便秘になってしまいました。しかもちょっと痔っぽい感じに…(;´・ω・)

本気でドーナツクッション買おうかと悩みましたが、簡単な方法で解消したのでメモしておきます。

何をしたかというと、すごく単純なんですが毎日「ヨーグルト」を食べたことです。あと時々バナナも。

食べたヨーグルトは「ダノンBIO」です!

ダノンビオ プレーン・砂糖不使用4P 6パック(楽天)

CMやダノンビオ公式による説明によると

ダノンビオだけの高生存ビフィズス菌 BE80菌。世界中から集められた4000種類の菌から選び抜かれたダノン独自の高生存ビフィズス菌です。酸味の少ないクリーミーな美味しさをお楽しみ下さい

とのこと。確かに酸味が少なくとろっとしてクリーミーな感じが独特で美味しいです。

14日チャレンジすると腸内環境がよくなるらしい。でも私の場合は3日目くらいで良い感じになりました。

今までヨーグルトの効果ってあまり信じてなかったのですが、コレほんとに良いのだとビックリしました。

トイレの時間も短くなり、血も出なくなり嬉しい限り!

トイレが思うようにいかない時って本当に辛いですよね。

環境が変わったことによる便秘にお困りの方で、ヨーグルトを毎日食べてない方は一度試してみるといいかも。おすすめです。

ダノンビオ プレーン・砂糖不使用4P 6パック(楽天)

砂糖不使用はネットでも買えます。
スーパーで安い時にまとめ買いが一番良いですね!

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