倒れるだけで腹筋ワンダーコア～♪
の腹筋ワンダーコアにはまっています。
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コレ↑
本当にお手軽に腹筋を鍛えられます。
カシャンカシャンと二十回ほどなら毎日苦も無くできて、
毎日続けると、確実に腹筋にラインが入ってきています。
腹筋しても首や腰が痛くない！
普通の腹筋で大変なのは、足をしっかり固定してないと、
変なところに力が入って辛いということ。
私はベッドで無理に腹筋したら、首が痛くなりました。
しかし、ワンダーコアがきてからは、首も腰も全く痛くならずに腹筋が鍛えられるので、すごく助かっています。
ほぼ言うことなしですが、ひとつ気になる点が。
それは・・・
下っ腹に効かすのは、ちょっと大変
そう、下っ腹を引締めるためには、
普通にワンダーコアをしたのではあまり効かないんです。
下っ腹に効かすためには、
逆さまに座って、足で背もたれを倒すようにする運動を
繰り返しやると良い感じ。↓
下っ腹に力を入れないとできないので、
結構効きます。
ワンダーコアを続けるために
きちんと続けるためには、
部屋の真ん中（もしくは生活動線上）に置くこと！
これが大切です。
ちょっと格好悪いところもありますが、
端に置いたり畳んでしまったりすると、やらなくなります。
とにかく、目に付く場所に置くことが大切です。
ちょっと目を離すと、家族の洋服掛けになったりするので要注意！
ワンダーコアで思わぬ良いことが
我が家にワンダーコアが来て、とても良かったことは、
腹筋を手軽に鍛えられるだけでなく、
父と母の腰痛がよくなったこと。
これにつきます。
以前から両親ともに「腰痛い～」「足痛い～」と言っていたのですが、
ワンダーコアが来てから、ピタリと言わなくなりました。
これはスゴイですよね。ビックリです。
やっぱり身体支えているのは筋肉なんだなと思いました。
もうひとつは
遊びに来た子どもがめっちゃ喜ぶ
です（笑）
これは、本当にキャッキャと喜びます。
抱っこして乗せてあげると本当に嬉しそうで可愛いです。
お孫さんや、甥っ子、姪っ子さんがいらっしゃる家庭にはもってこいですね。
似ていて安いのがある・・・？
Amazonでワンダーコアと並んで出てくるのが、
ALINCO(アルインコ) マルチコンパクトジムネオという商品。
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に、似てるー！
このマシン。価格はワンダーコアの半分くらいで、腕を鍛えるチューブ（ワンダーコアでは付属品で有料）が初期装備でついてきます。
安くて性能がいいので、
一瞬、これダメなやつじゃ・・・？と思ったのですが、
アルインコという、フィットネスマシンの有名メーカー製でした。
（私はアルインコ製のエアロバイクも愛用しているのですが、これがまた丈夫でいいんです。）
むしろ本家より良いなんていう口コミも（笑）
特に正規品にこだわらない場合は、これでも良いかも。
ていうか腕用のゴムチューブやってみたい・・・。
