女性に必要不可欠なのが、鉄分です。
鉄分不足だと献血をしたくてもできません(>_<)
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健康のためにも、献血のためにも、血は濃くしておきたいものです！
梅肉エキスが良いらしい
梅肉エキスって、昔から日本にあるものなのですが、
これが、結構すごいんです。
・下痢や便秘にいい（整腸作用）
・食中毒にかかった時に飲むとおさまる
・風邪やインフルエンザ予防
・強アルカリ性食品（ノロにも良い）
・塩分を控えたい時に
・クエン酸のもつ殺菌効果
などなど、
困った時には梅肉エキスを飲んでおけば安心という優れもの。
梅肉エキスには、鉄分が豊富に含まれている
梅は、ほかの果実に比べて鉄をはるかに多く含んでいます。
梅肉エキスになると生の７倍強の鉄が含まれているといわれています。
鉄分は、薬やサプリで取るより、梅肉エキスが安心です。
私は、一時期ヒドイ生理痛に悩まされたことがあったのですが、
梅肉エキスを一日一回取るようになってから、ウソのようによくなりました。
しかし、調子にのってサボるとまた痛くなるので、
まめに飲むのが良いようです。
お湯に溶かすと飲みやすい。
梅肉エキスって、とにかく酸っぱいんですよね。
そのまま舐めると顔が梅干しのようになります（笑）
ある時、テレビで女優さん（「き」が三つ続く名前の方）が出ていて、
手作りの梅エキスを毎日お湯に溶かして飲んでいると語っていました。
これだ！と思いまして、
マネしてお湯に溶かしてみると、すっぱいけれど飲みやすくて、
なにより温かいので効く感じがしました。
※酸っぱすぎて飲みにくい場合は、ハチミツと一緒に溶かすと良いようです。
毎日そのまま飲んでいると、超すっぱく感じる時と、
甘く感じる時があって面白いです。
手作りするのはかなり大変！
うちの母が、一度、梅肉エキスを手作りしてくれたことがありました。
大量の梅を使用して何時間もかけて煮詰めなければいけないのに、
ほーんのちょっっぴりしか取れず・・・
もうやんない！
と言っていました（笑）
それほどに大変なものを2,000円程度で買えるので、本当に便利です。
鉄分補給だけでなく、
お腹が痛い時にも、ききますよ～！
