セドナメソッド・感情を解放すると人生が変わる！

ネガティブな感情やイライラが取れない時・・・

「こんな風にマイナスに考えちゃいけない」とか
「でももっと頑張らなきゃ」とか
「もういい大人なんだからガマンしなきゃ」とか

ついつい感情にフタをしてしまいがちです。

飲んで発散したり、親しい友人と遊んだりしてみても、
沸々と嫌な気分がよみがえってきたりします。

感情は、上手に手放していきたいものです。

感情を上手に手放す方法

感情を手放す方法で、一番有効だと思っているのが
「セドナメソッド（ヘイル・ドゥオスキン著）」です。

スピリチュアル系や引き寄せ、自己啓発系の本はたくさん読みましたが、
「効果あった～！」と思ったのがこの本。

セドナメソッドは、自分の中にわき上がる感情や抑圧した感情をしっかり感じて、
それを「手放しますか？」と自分に問うだけというシンプルな方法です。

ですが、これがとっても効くんです。

うまくはまった時の開放感は、何とも言えない爽快感があります。

気がついたら両手にたくさんゴミを持っていて、
それを一気に投げ捨てたような開放感です（笑）

買ってよかったーと思える本です。

しつこい感情や怒りに悩まされている方はぜひ読んでみてください。
見える景色が変わるかもしれません。

新版が出て、より読みやすくなっています。
レビューを読んでも参考になります。